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产后缺乳食疗 产后缺乳吃什么调理

发布日期:2024-06-15发布人: admin阅读: 621

  产后缺乳饮食调理

  1、 产妇产后由于机体消耗过大,而且因母乳喂养需要增加营养,所以加强营养是保健的基础。

  2、 合理的营养可以使产后机体迅速的恢复,促进新生儿的生长发育,保持健康,预防疾病

  3、 哺乳期母亲每日需要增加800千卡热量,而且随着婴儿的长大而增加,产妇每天合理的营养可以保持足够的热量来源,足够的乳汁。

  4、 每天的营养需要有充足的热量,蛋白质类食物,比如肉,鱼,鸡蛋,豆制品,汤类可以多饮用。

  5、 多吃一些新鲜的蔬菜和水果增加维生素,预防产妇产后便秘

  6、 注意补钙,以预防母婴缺钙。

  7、 产妇营养充足,可以增加产妇分泌乳汁量,提高母乳质量。

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